Nuestra profesora de Yoga Marisa Navarro (que conocerás de las actividades realizadas en Hibernis Mare en Pilar de la Horadada) nos explicará cómo controlar el estrés y la ansiedad realizando unos prácticos y sencillos ejercicios.
Primero realizaremos unos ejercicios para hacer en nuestro propio lugar de trabajo, antes de ir a casa, que nos ayudarán a dejar los problemas del trabajo donde tienen que estar: en el trabajo.
Después aprenderemos otra serie de ejercicios de relajación guiada para realizarlos en casa antes de acostarnos: así podremos desprendernos de toda la presión del día y descansar mejor para afrontar la siguiente jornada con mayor energía.
De esta forma, día a día conseguiremos reducir los efectos del estrés y la ansiedad para así alcanzar una mayor calidad de vida dedicando unos minutos al día a la práctica de estos sencillos ejercicios de Yoga.
La asistencia a este taller es gratuita y sólo requiere registrarse a la entrada. No necesitas llevar ningún tipo de material. Sólo ropa cómoda para moverte libremente.
Te agradeceríamos que recomendases este taller entre tus conocidos porque puede ser de gran utilidad para muchas personas que sufren estrés y ansiedad.
Puedes compartir también el evento creado desde Facebook aquí.
- Fecha: 15 de diciembre de 2017
- Hora: 19.00h
- Duración: 1h
- Lugar: iHumanity Pilar de la Horadada. Calle Mayor, 118 – 03190 Pilar de la Horadada (Alicante)
- Asistencia Gratuita
(Actualización tras la celebración del taller:)
Los participantes en el taller quedaron encantados tras los consejos y ejercicios que propuso Marisa para realizar en el trabajo y en casa. Estos son algunos de ellos: